Glossar

Blockade
Blockaden sind wirken hinderlich und führen dazu, dass man sein eigenes Potenzial nicht voll ausschöpfen kann. Ursache können oft negative Ereignisse, Ängste oder Traumata sein, die im Unterbewusstsein gespeichert sind. Ein Coach kann mithilfe verschiedener Methoden Dir helfen, diese Blockade zu lösen und Dich wieder zu Deiner vollen Leistungsfähigkeit führen. 


Burnout
Immer mehr Menschen arbeiten nach dem Motto "höher, schneller, weiter". Am Ende vieler negativen Folgen (Stress, Selbstzweifel, Gereiztheit) steht das Burnout (oder auch der Burnout), die psychische oder physische Erschöpfung. Auslöser ist oft Überarbeitung und das Bedürfnis, "es allen recht machen zu wollen" verbunden mit enormen Leistungsdruck. Die talknow Karriere-BeraterInnen helfen Dir, wieder Dich und dein Wohlbefinden in den Vordergrund zu stellen, neue Ziele zu gestalten und neue Handlungsmuster zu erlernen.


Business Coach
Beruf und Karriere beanspruchen sehr viel Zeit, Energie und Gedanken. Damit sich Probleme im Job nicht negativ auf das Privatleben auswirken, erarbeitet ein Businesscoach mit Ihnen nachhaltige Lösungen und hilft, die für Sie passenden Entscheidungen zu treffen. Egal ob Unzufriedenheit oder Stress im Job, eine berufliche Neuorientierung oder eine unausgeglichene Work-Life-Balance, talknow hat den richtigen Coach für Sie.
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Coaching
Sich für die wesentlichen Themen im Leben einen professionellen Rat einzuholen, sorgt für eine nachhaltige Klärung und Entscheidungsfindung. Coaching ist eine individuelle Interaktion auf Augenhöhe, bei der aktuelle Anliegen aus jedem Lebensbereich der Klientinnen und Klienten im Fokus stehen. In nur wenigen Schritten können die talknow Coaches per Audio- & Video Call oder Textmessaging konsultiert werden.


Diät
Eine Diät gehört zu den bekanntesten Methoden zur Gewichtsreduzierung. Diese Ernährungsform dient jedoch auch der Behandlung und Prävention von Erkrankungen. Damit sich eine Diät und der damit verbundene Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel nicht gesundheitsgefährdend auswirkt, unterstützen die talknow Ernährungs- und Fitnesscoaches mit einer zielführenden und nachhaltigen Beratung.


Empathie
Empathie ist die Kompetenz, sich in die Lage anderer Menschen oder Gemeinschaften hineinzuversetzen und so deren Verhalten vorherzusehen, zu verstehen und sich darauf einzustellen. Beruflicher und persönlicher Erfolg stehen in engem Zusammenhang mit Empathie, da Gedanken, Gefühle und Absichten von Kunden, Partnern oder Teams selten offensichtlich sind.
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Ernährungscoach
Ein Ernährungscoach unterstützt in allen Fragen rund ums Thema gesunde Ernährung. Im Coaching kann unter Anderem auf Ernährungsumstellung, nachhaltige und gesunde Gewichtzunahme oder Gewichtsabnahme oder auf die Erstellung eines Ernährungsplan eingegangen werden.
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Ernährungsplan
Ein Ernährungsplan ist ein wichtiges Tool, seinen Traumkörper zu erreichen. Mithilfe eines Ernährungsplans behält man den Überblick über sein Essverhalten, kann einfache Anpassungen vornehmen und hat sein Ziel immer im Blick. Die talknow Coaches geben dabei Hinweise auf eine
gesunde und abwechslungsreiche Ernährung.
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Jojo-Effekt
Vom Jojo-Effekt spricht man, wenn man nach nach einer Gewichtsreduktion durch eine Diät das Körpergewicht zum Ausgangsgewicht zurückkehrt oder dieses sogar übersteigt. Der Grund hierfür ist oft, dass die Ernährungsgewohnheiten nach der Diät nicht grundlegend verändert werden. Ein Ernährungscoach hilft dir dabei, deine Essensgewohnheiten auf dein reduziertes Gewicht und dem neuen Energiebedarf anzupassen und so den Jojo-Effekt zu umgehen.


Life Coach
Ein Life Coach hilft seinen Klienten, persönliche Ziele in allen Lebensbereichen und ein erfülltes Leben zu erreichen. Im Coaching werden Probleme erkannt und nachhaltige Lösungen erarbeitet, um das Beste aus einem Menschen herauszuholen.
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Lösungsorientiertes Coaching
Im Fokus des lösungsorientierten Coachings stehen die individuellen Ressourcen, Kompetenzen und Stärken der KlientInnen, die mithilfe zielführender Fragen gefördert und optimiert werden.


Mentale Fitness
Mentale Fitness ist ein wichtiger Bestandteil von Erfolg und Gesundheit. Wichtigste Komponenten der mentalen Fitness und der damit verbundenen Leistungsfähigkeit des Gehirns sind Intelligenz, Gedächtnis und Kreativität. Die talknow Coaches helfen Dir dabei, Deine mentale Fitness zu erhalten und zu steigern.


Motivation
Motivation ist die innere Kraft, die uns zur Erreichung unserer individuellen Ziele treibt. Sie umfasst die Richtung, Intensität und Ausdauer der Bereitschaft, zielgerichtet zu agieren.
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Motivationscoach
Die Kunst, schwerwiegende Niederschläge zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen kann trainiert werden. Gemeinsam mit einem talknow-Motivationscoach kann ein Handlungsplan entwickelt werden, mit dem jede herausfordernde und schwierige Situation problemlos gemeistert werden kann. So wird dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude immens gesteigert.
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Sinnkrise
Eine Sinnkrise beschreibt eine Lebensphase, in der einem Zweifel im Hinblick auf sein Tun oder sogar auf sein ganzes Leben kommen. Auslöser können sowohl beruflicher oder persönlicher Natur sein, wenn bspw. die Perspektive im Beruf fehlt oder wenn eine Veränderung der Lebensumstände zu einer Unsicherheit führt. 
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Stress
Stress ist eine Reaktion des Körpers, die dazu dient, bei hohen psychischen und physischen Belastungen die Leistungsbereitschaft zu steigern. Stress kann durchaus positiv sein: So kann Stress uns motivieren und dazu führen, Leistung zu bringen wenn wir z.B. ein besonderes Ziel verfolgen. Stress kann aber auch sehr schnell ins Negative kippen, wenn die Belastung immer weiter steigt und die Aufgaben nicht mehr zu stemmen sind. Neben abnehmender Leistungsfähigkeit stellt diese Form von Stress auch ein Gesundheitsrisiko dar.