Coaching beginnen
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Krisenbewältigung

Iris Kücükvardar – Motivation & Selbstbewusstsein
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Studium abbrechen? - Das solltest du beachten bevor du dein Studium abbrichst!

Timo Erlei – Karriere und Beruf
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Nach der Trennung mit dem Ex weiterleben – wie sehr geht das auf die Psyche?

David L. Weinberger – Beziehungen und Sexualität
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Mit diesem simplen Trick managst du mühelos dein Stresslevel!

Nikita Yagolnitser – Ernährung und Fitness
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Aktuelle Beiträge
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Should I stay or should I go? – 4 Anzeichen, dass Du Dich in einer ungesunden Beziehung befindest

Liz Wesely – Beziehungen und Sexualität
Emotionaler Missbrauch ist Missbrauch. Er geschieht subtil und oft und lange unbemerkt – und gerade das macht ihn so gefährlich. Nicht nur Außenstehende, selbst direkt involvierte Personen neigen dazu, ihn mitunter jahrelang nicht als solchen zu erkennen. Doch nur, weil keine äußerlichen Schrammen zu sehen sind, heißt das nicht, dass keine „inneren Verletzungen“ geschehen.Chronischer Missbrauch wird von den Betroffenen internalisiert – das bedeutet, dass...

Should I stay or should I go? – 4 Anzeichen, dass Du Dich in einer ungesunden Beziehung befindest

Liz Wesely – Beziehungen und Sexualität
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Vergiss Dein nicht! Die 4 Trauerphasen nach einer Trennung

Franziska Stawitz – Beziehungen und Sexualität
Liebeskummer ist großer Mist. Der tut weh. Den hat keiner gern. Und dennoch erwischt er uns immer wieder. Und wie heftig. Kein Appetit, oder wir stopfen sinnlos alles in uns rein, viele Tränen, manchmal ganze Sturzbäche, schlaflose Nächte, alles grau statt bunt. Wie ein verschrumpelter Luftballon vier Wochen nach dem Kindergeburtstag – so fühlt sich das Leben nach einer Trennung an. Wenn es günstig verläuft! Im schlimmsten Fall starren wir depressiv die Decke an und kommen...

Vergiss Dein nicht! Die 4 Trauerphasen nach einer Trennung

Franziska Stawitz – Beziehungen und Sexualität
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Zukunftsträume – welche uns wirklich guttun und wie wir sie erreichen

Johannes Heekerens – Motivation & Selbstbewusstsein
Kennst Du das? Eigentlich ist alles in Ordnung und irgendwie ist doch nichts so richtig befriedigend? Ich zeige Dir eine Übung, die Dir hilft, Deine vielversprechendsten Zukunftsträume zu erkennen und die Dir Kraft gibt, Dich auf den Weg zu ihnen zu machen. Stelle Dir dazu vor, wie Deine bestmögliche Zukunft in zehn Jahren aussehen würde. Alle Deine Wünsche sind in Erfüllung gegangen und alle Deine Träume Wirklichkeit geworden. Ehrlich, male Dir ein richt...

Zukunftsträume – welche uns wirklich guttun und wie wir sie erreichen

Johannes Heekerens – Motivation & Selbstbewusstsein
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Eintauchen ins Leben: Über Lebensmut und Lebensfreude in jedem Alter

Wei Shi – Motivation & Selbstbewusstsein
Gerade habe ich auf SPIEGEL ONLINE* ein Video über den ältesten aktiven Taucher der Welt gesehen, einen 96-jährigen Mann, der 50 Minuten lang ohne Sauerstoffgerät 40 m unter Wasser taucht. Jedes Mal beeindrucken mich solche Geschichten, die unbedingten Mut zeigen. Mut, sich nicht vom Alter begrenzen zu lassen. Mut, nach vorne zu schauen und ins Wasser zu springen. Mut, das Leben mit Freude zu umarmen, obwohl man selbst bereits am Rand des Lebens steht. De...

Eintauchen ins Leben: Über Lebensmut und Lebensfreude in jedem Alter

Wei Shi – Motivation & Selbstbewusstsein
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Über Geld sprechen lernen: Gehaltsverhandlungen clever angehen

Walter Schaff – Karriere und Beruf
"Über Geld spricht man nicht." Diesen Spruch kennt jeder, obwohl es eher Mythos als Lebensweisheit ist. Hierzulande gehören Gespräche über Geld zu den größten Tabuthemen und genau das erschwert fast jeder Mitarbeiterin bzw. jedem Mitarbeiter in der eigenen beruflichen Laufbahn die Verhandlungen über das Gehalt und Gehaltserhöhungen. Haben Sie auch Probleme, mit Ihrem Chef oder Ihrer Chefin über Ihr Gehalt zu sprechen?Lassen Sie sich finanziell nicht un...

Über Geld sprechen lernen: Gehaltsverhandlungen clever angehen

Walter Schaff – Karriere und Beruf
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Burnout „Ich kann nicht mehr“ – funktionieren, bis gar nichts mehr geht.

Katrin Heilmann – Karriere und Beruf
Wer kennt Sie nicht, die Lebensweisheiten unserer Eltern und Großeltern:„Ohne Fleiß keinen Preis“; „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder auch „Augen zu und durch“ und „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“. Und wie oft wurde uns gesagt: „Stell Dich nicht so an“ oder aber „Das geht auch besser“ und „Schau mal Deine Schwester oder der Sohn vom Maier, die können das doch auch“.Was aber, wenn sich diese „gut gemeinten“ Lebens...

Burnout „Ich kann nicht mehr“ – funktionieren, bis gar nichts mehr geht.

Katrin Heilmann – Karriere und Beruf
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Career Change für „Midlifes“ – 5 Tipps für eine berufliche Neuorientierung

Evelyn Koch – Karriere und Beruf
Mit 40 oder 50 einen „Career Change“, also eine berufliche Neuorientierung zu vollziehen, ist viel schwieriger als mit 20 oder 30. Wir haben mittlerweile oft berufsunabhängige Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen übernommen, wie z.B. einen Haus- oder Wohnungskredit, die Ausbildung der Kinder usw. Vielleicht haben wir auch Angst, einen sicheren Job, in dem wir viele Jahre gearbeitet haben, aufzugeben und gegen einen neuen, eher wieder unsicheren Job einzutauschen.

Career Change für „Midlifes“ – 5 Tipps für eine berufliche Neuorientierung

Evelyn Koch – Karriere und Beruf
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Rückenschmerzen vorbeugen – Effektive Tipps von unseren Experten

Anja Blaku – Ernährung und Fitness
Das wahre Wunderwerk Wirbelsäule bildet die senkrechte Achse unseres Körpers. Das Zentrum wiederum ist der Rumpf. Er und auch der Kopf werden maßgeblich von der Wirbelsäule getragen. Sie bildet im Profil betrachtet eine leichte Doppel-S-Kurve (Unterteilung in die vier Abschnitte Hals-, Brust-, Lendenbereich und Kreuzbein), die Elastizität ermöglicht, ähnlich wie bei einer Springfeder. Dem Kopf bzw. dem Gehirn bleiben so unliebsame härtere und ruckartige Bewegung...

Rückenschmerzen vorbeugen – Effektive Tipps von unseren Experten

Anja Blaku – Ernährung und Fitness

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