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Du bist wichtig - gerade jetzt.

Alina Löchert – Motivation & Selbstbewusstsein
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Work-Life-Balance managen – oder "über das, was wirklich wichtig ist im Leben"

Walter Schaff – Karriere und Beruf
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Wenn die Luft brennt

Manuela Henrich-Eggert – Beziehungen und Sexualität
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Rückenschmerzen vorbeugen – Effektive Tipps von unseren Experten

Anja Blaku – Ernährung und Fitness
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Aktuelle Beiträge
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Eintauchen ins Leben: Über Lebensmut und Lebensfreude in jedem Alter

Wei Shi – Motivation & Selbstbewusstsein
Gerade habe ich auf SPIEGEL ONLINE* ein Video über den ältesten aktiven Taucher der Welt gesehen, einen 96-jährigen Mann, der 50 Minuten lang ohne Sauerstoffgerät 40 m unter Wasser taucht. Jedes Mal beeindrucken mich solche Geschichten, die unbedingten Mut zeigen. Mut, sich nicht vom Alter begrenzen zu lassen. Mut, nach vorne zu schauen und ins Wasser zu springen. Mut, das Leben mit Freude zu umarmen, obwohl man selbst bereits am Rand des Lebens steht. De...

Eintauchen ins Leben: Über Lebensmut und Lebensfreude in jedem Alter

Wei Shi – Motivation & Selbstbewusstsein
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Über Geld sprechen lernen: Gehaltsverhandlungen clever angehen

Walter Schaff – Karriere und Beruf
"Über Geld spricht man nicht." Diesen Spruch kennt jeder, obwohl es eher Mythos als Lebensweisheit ist. Hierzulande gehören Gespräche über Geld zu den größten Tabuthemen und genau das erschwert fast jeder Mitarbeiterin bzw. jedem Mitarbeiter in der eigenen beruflichen Laufbahn die Verhandlungen über das Gehalt und Gehaltserhöhungen. Haben Sie auch Probleme, mit Ihrem Chef oder Ihrer Chefin über Ihr Gehalt zu sprechen?Lassen Sie sich finanziell nicht un...

Über Geld sprechen lernen: Gehaltsverhandlungen clever angehen

Walter Schaff – Karriere und Beruf
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„Ich kann nicht mehr“ – funktionieren, bis gar nichts mehr geht.

Katrin Heilmann – Karriere und Beruf
Wer kennt Sie nicht, die Lebensweisheiten unserer Eltern und Großeltern:„Ohne Fleiß keinen Preis“; „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ oder auch „Augen zu und durch“ und „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“. Und wie oft wurde uns gesagt: „Stell Dich nicht so an“ oder aber „Das geht auch besser“ und „Schau mal Deine Schwester oder der Sohn vom Maier, die können das doch auch“.Was aber, wenn sich diese „gut gemeinten“ Lebens...

„Ich kann nicht mehr“ – funktionieren, bis gar nichts mehr geht.

Katrin Heilmann – Karriere und Beruf
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Career Change für „Midlifes“ – 5 Tipps für eine berufliche Neuorientierung

Evelyn Koch – Karriere und Beruf
Mit 40 oder 50 einen „Career Change“, also eine berufliche Neuorientierung zu vollziehen, ist viel schwieriger als mit 20 oder 30. Wir haben mittlerweile oft berufsunabhängige Verantwortlichkeiten und Verpflichtungen übernommen, wie z.B. einen Haus- oder Wohnungskredit, die Ausbildung der Kinder usw. Vielleicht haben wir auch Angst, einen sicheren Job, in dem wir viele Jahre gearbeitet haben, aufzugeben und gegen einen neuen, eher wieder unsicheren Job einzutauschen.

Career Change für „Midlifes“ – 5 Tipps für eine berufliche Neuorientierung

Evelyn Koch – Karriere und Beruf
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Rückenschmerzen vorbeugen – Effektive Tipps von unseren Experten

Anja Blaku – Ernährung und Fitness
Das wahre Wunderwerk Wirbelsäule bildet die senkrechte Achse unseres Körpers. Das Zentrum wiederum ist der Rumpf. Er und auch der Kopf werden maßgeblich von der Wirbelsäule getragen. Sie bildet im Profil betrachtet eine leichte Doppel-S-Kurve (Unterteilung in die vier Abschnitte Hals-, Brust-, Lendenbereich und Kreuzbein), die Elastizität ermöglicht, ähnlich wie bei einer Springfeder. Dem Kopf bzw. dem Gehirn bleiben so unliebsame härtere und ruckartige Bewegung...

Rückenschmerzen vorbeugen – Effektive Tipps von unseren Experten

Anja Blaku – Ernährung und Fitness
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Expat Life – die Falle zwischen Flucht und Heimweh

Walter Schaff – Karriere und Beruf
Sie ziehen demnächst als "Expat" (also Expatriate) ins Ausland oder kehren schon bald in Ihre Heimat zurück? Egal, ob Sie kommen oder gehen, Ihre Gefühle sind mit hoher Wahrscheinlich eher gemischt. Auf der einen Seite freuen Sie sich sicher auf die Veränderung in einem neuen Land oder in der alten Heimat. Sie sind gespannt auf das, was sie erwartet. Neue Gesichter und alte Bekannte werden Ihnen begegnen. Für Sie ändert sich von einem Tag auf den nächsten einiges, doch lei...

Expat Life – die Falle zwischen Flucht und Heimweh

Walter Schaff – Karriere und Beruf
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Was ist Glück? Oder: "Eigentlich geht es uns gut!"

Katharina Roos – Motivation & Selbstbewusstsein
Meine Oma hat immer zu der Frage, wie es ihr geht, gesagt: „Ich lebe!“ Dies war bei ihr ein Synonym für: „Mir geht es gut!“ Ihre Antwort betrachte ich nun in einem ganz anderen Licht, wenn ich mich frage: "Was ist Glück?" - und nachdem mir vor kurzem das Buch namens „Mary“ von Ella Kensington (das Pseudonym des Glückstrainers Bodo Deletz) in die Hände fiel. Es wirft einen interessanten Blickwinkel auf einige Fragen zu unseren Glücksgefühlen:War...

Was ist Glück? Oder: "Eigentlich geht es uns gut!"

Katharina Roos – Motivation & Selbstbewusstsein
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„Was machst du denn da? – Finger weg!“ Über kindliche Sexualität.

Franziska Stawitz – Beziehungen und Sexualität
Neulich in der Umkleidekabine im Schwimmbad. „Wenn ich das noch einmal sehe, dann ...!“ Ja, was dann? Die Mutter gerät ins Stocken – ihr Blick spricht Bände. Das ca. 6-jährige Mädchen wendet sich verschämt ab. Was ist gerade angekommen bei ihr? Wahrscheinlich? Es ist nicht okay, dass ich meine Scheide berühre! Das macht man nicht, das darf man nicht! Ich habe mich falsch verhalten! Was ist passiert? Wir stoßen uns an der unbefangenen, kindlichen Sexualität und Neugier, ja,...

„Was machst du denn da? – Finger weg!“ Über kindliche Sexualität.

Franziska Stawitz – Beziehungen und Sexualität

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