Motivation & Selbstbewusstsein

„Und, was machst Du so an Weihnachten?“ 5 Tipps gegen Einsamkeit am Fest der Liebe

von Daniel Will
„Und, was machst Du so an Weihnachten?“ „Wie feiert ihr bei euch in der Familie eigentlich Weihnachten?“ „Gibt’s bei euch auch immer Kartoffelsalat und Würstchen oder was esst ihr an Heilig Abend?“ „Ach, Weihnachten ist mit so vielen Terminen irgendwie immer stressig, wie machst Du das so?“ – Gefühlt habe ich dieses Jahr so viele Nachfragen zu meinem Weihnachtsfest bekommen, wie noch nie. Mit bloß einer einzigen dieser Fragen kann jedoch schon sehr vielen Menschen empfindl...

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Zukunftsträume – welche uns wirklich guttun und wie wir sie erreichen

von Johannes Heekerens
Kennst Du das? Eigentlich ist alles in Ordnung und irgendwie ist doch nichts so richtig befriedigend? Ich zeige Dir eine Übung, die Dir hilft, Deine vielversprechendsten Zukunftsträume zu erkennen und die Dir Kraft gibt, Dich auf den Weg zu ihnen zu machen. Stelle Dir dazu vor, wie Deine bestmögliche Zukunft in zehn Jahren aussehen würde. Alle Deine Wünsche sind in Erfüllung gegangen und alle Deine Träume Wirklichkeit geworden. Ehrlich, male Dir ein richt...

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Eintauchen ins Leben: Über Lebensmut und Lebensfreude in jedem Alter

von Wei Shi
Gerade habe ich auf SPIEGEL ONLINE* ein Video über den ältesten aktiven Taucher der Welt gesehen, einen 96-jährigen Mann, der 50 Minuten lang ohne Sauerstoffgerät 40 m unter Wasser taucht. Jedes Mal beeindrucken mich solche Geschichten, die unbedingten Mut zeigen. Mut, sich nicht vom Alter begrenzen zu lassen. Mut, nach vorne zu schauen und ins Wasser zu springen. Mut, das Leben mit Freude zu umarmen, obwohl man selbst bereits am Rand des Lebens steht. De...

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Glücklich sein – wir zeigen Dir, wie Du es lernen kannst

von Boris Laaser
Gute Laune ist ein echter Türöffner. Ob im Beruf oder privat: Eine glückliche Ausstrahlung hat überall Vorteile - das sieht auch jeder Skeptiker ein, oder nicht? Allein schon über Glück zu reden und nachzudenken, kann das Wohlbefinden steigern. US-Forscher wie Martin Seligman grübeln schon seit 20 Jahren „ganz ernsthaft“ darüber nach, wie wir Alle zufriedener werden können, und uns auch häufiger „glücklich“ fühlen. Sie haben Wege zum Wohlbefinden untersucht u...

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Was ist Glück? Oder: "Eigentlich geht es uns gut!"

von Katharina Roos
Meine Oma hat immer zu der Frage, wie es ihr geht, gesagt: „Ich lebe!“ Dies war bei ihr ein Synonym für: „Mir geht es gut!“ Ihre Antwort betrachte ich nun in einem ganz anderen Licht, wenn ich mich frage: "Was ist Glück?" - und nachdem mir vor kurzem das Buch namens „Mary“ von Ella Kensington (das Pseudonym des Glückstrainers Bodo Deletz) in die Hände fiel. Es wirft einen interessanten Blickwinkel auf einige Fragen zu unseren Glücksgefühlen:War...

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Bis zum Horizont und darüber hinaus – Wie Reisen unsere Persönlichkeit beeinflusst

von Daniel Will
Die runde Frau hinter dem kleinen Tresen des Hinterhofladens lächelt uns an und fragt, was wir bestellen wollen. Das Licht der paar Kerzen, die den Raum beleuchten, geben nur wenig Aufschluss darüber, was vor uns liegt. Aber das ist normal. Hier in Kathmandu, der Hauptstadt Nepals, fällt schon mal der Strom aus. Wir bestellen kurzer Hand von jedem etwas: Kartoffeln, Bohnensprossen, Rückenmark, Büffelhirn, gebratener Darm mit Knochenmark gefüllt, getrockneter platter Reis u...

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